Bislang gibt es keine sichere Behandlung, die das Schnarchen vollständig abstellen kann. Fast alle Behandlungen gegen Schnarchen zielen darauf ab, die Atembeschwerden zu lindern, indem die Blockade in der Luftröhre beseitigt wird. Was hilft gegen Schnarchen Hausmittel Medikamente sind in der Regel nicht hilfreich bei der Behandlung von Schnarcher-Symptomen, obwohl sie dazu beitragen können, einige der zugrundeliegenden Ursachen wie verstopfte Nasen und allergische Reaktionen zu kontrollieren.
Wenn die Luft an Ihrem entspannten Rachengewebe vorbeiströmt und vibriert, entsteht ein raues, rasselndes Geräusch, das als Schnarchen bezeichnet wird. Es kann einfach durch die Anatomie Ihres Mundes, Rachens und Ihrer Nebenhöhlen verursacht werden. Schnarchen kann aber auch durch eine Erkältung, Allergien, Alkoholkonsum, Übergewicht oder Schlafen auf dem Rücken verursacht werden. Siebenunddreißig Millionen Menschen geben zu, dass sie regelmäßig schnarchen. Schnarchen ist ein raues, lautes, rasselndes Atmen, das durch ein unregelmäßiges Ein- und Ausströmen von Luft während des Schlafs verursacht wird. Wenn Sie einschlafen, entspannt sich Ihre Rachenmuskulatur auf natürliche Weise, Ihre Zunge rutscht nach hinten und Ihr Rachenraum verengt sich.
Manche Menschen merken gar nicht, dass sie schnarchen, wenn sie schlafen. Menschen, die schnarchen, wälzen sich nachts hin und her, haben nach dem Aufwachen einen trockenen, wunden Hals und fühlen sich tagsüber müde. Schlafmangel kann zu Kopfschmerzen, Konzentrationsschwierigkeiten und Stimmungsschwankungen führen.
Manche Menschen schnarchen nicht nur, sondern schnappen auch nach Luft und setzen im Schlaf für einige Sekunden die Atmung aus. Dies sind Anzeichen für Schlafapnoe, eine Störung, die unbehandelt zu ernsten Gesundheitsproblemen führt. Schnarchen entsteht, wenn der Luftstrom während des Schlafs durch etwas behindert wird. Lautes oder lang anhaltendes Schnarchen erhöht das Risiko von Herzinfarkt, Schlaganfall und anderen gesundheitlichen Problemen.
Schnarchen kann ein Symptom für Schlafapnoe sein, aber nicht jeder, der schnarcht, hat eine Schlafstörung. Schlafapnoe ist eine ernsthafte Schlafstörung, bei der es zu einem vorübergehenden Atemstillstand im Schlaf kommt. Wenn Sie tagsüber regelmäßig müde sind, obwohl Sie ausreichend geschlafen haben, oder wenn Ihr Schnarchen mit würgenden oder keuchenden Geräuschen einhergeht, leiden Sie möglicherweise an Schlafapnoe. Ihr medizinischer Betreuer oder ein Schlafmediziner kann die Schlafapnoe mit Hilfe einer Schlafstudie oder eines Schlafapnoetests zu Hause diagnostizieren. Schlafapnoe kann mit verschiedenen Methoden behandelt werden, darunter CPAP, orale Therapie und chirurgische Eingriffe. Die Wahrscheinlichkeit und das Ausmaß eines Kollapses der oberen Atemwege wird durch den neuralen Input in die sich erweiternden Muskeln der oberen Atemwege, den Einfluss des Schlafzustandes und die Anatomie der oberen Atemwege bestimmt.