Die Hilfe gegen schnarchen

Schnarchen ist ärgerlich, denn wenn einer sägt, verschwindet der Schlaf des anderen. Gelegentliches Schnarchen kann jedoch für den Betroffenen sogar gefährlich werden. Wir geben Tipps für eine ruhige Nacht. Nachts zu schnarchen ist ein Problem – auch für diejenigen, die es nicht tun: Wenn der Partner von nebenan den ganzen Wald sägt, dreht sich der Mitbewohner hin und her. Manchmal bleibt nur noch eins zu tun: auf das Sofa im Wohnzimmer zu gehen. Brauchen Sie Hilfe, vor allem, weil das Sägen für den Schnarcher selbst gefährlich ist. Aber wie kann man dem Lärm in der Nacht wirklich widerstehen?

Es gibt anatomische Gründe für ruhige Nachtstörungen. Wenn wir einatmen, wenn unsere inneren Atemwege vibrieren, schnarchen wir. Hauptgeräuschquelle ist der weiche Gaumen, der im „atmenden Wind“ zu zittern beginnt. Es schnarcht sehr laut, wenn es den Mund öffnet, weil die Luft, die Sie einatmen, das Geräusch verstärkt. Alles, was die Atemwege verengt, erhöht das Schnarchrisiko: Eine verstopfte Nase, eine verbogene Nasenscheidewand, Polypen oder vergrößerte Mandeln können nachts Hintergrundgeräusche verursachen.

Es ist wichtig abzuklären, ob der Schnarcher eine obstruktive Schlafapnoe hat. Menschen mit Schlafapnoe-Syndrom haben so enge Atemwege, dass die Sauerstoffzufuhr im Schlaf manchmal für bis zu zwei Minuten unterbrochen wird. Dies kann lebensbedrohlich sein, da es das Risiko für Herzinfarkt und Schlaganfall erhöht. An dem Geräusch können Sie erkennen, ob es sich um harmloses Schnarchen oder Schlafapnoe handelt. Wenn ein plötzliches Keuchen tief im Hals auftritt und es sich anhört, als würde eine Person ersticken, ist es Zeit, einen Arzt aufzusuchen.

Keine Lust mehr auf schnarchen ? Der Schnarchstopper hilft.